内在小孩不是童年的照片，也不是某段具体的 …
防御机制：不是缺点，而是你的历史
防御机制是心理学里一个基础但很重要的概念 …
悲伤，是爱没有地方可去时的倒影
在所有情绪里，悲伤是个很特别的存在。它不 …
羞耻：那个总想”消失”的你，其实没有错
羞耻是一种比愤怒、焦虑更深、也更难开口的 …
焦虑，不是事情太多，而是你不被允许存在于当下
焦虑几乎是最日常的一种情绪，很多人已经把 …
愤怒：界限被侵犯时，身体发出的信号
在所有的情绪里面，愤怒可能是最不受欢迎的 …
具身认知：你的身体比大脑更懂你
我们从小到大都默认一件事——大脑是司令部 …
给疗愈祛魅：疗愈师不是救世主
今天想聊一个很重要但经常被跳过的事——给 …
身体、情绪、意识、灵性：全人四维疗愈法名字的由来
很多人第一次听到”全人四维疗 …
疗愈不是把自己修好，而是重新看见自己
我想先帮你把心里的一个执念松一松——你对 …